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舍宾最适合我的运动
舍宾。生小孩胖了40斤,都不敢出去见人了,刚好家旁边有个健身馆,歪打正着进去了,练舍宾的,之前从来没有听说过有这个运动,谁知道一练就是10年,大家普及下舍宾吧。
舍宾是针对女性的一项运动,有着明显的塑身效果,但又不像健身那么枯燥泛味,需要穿上舍宾服,就像图上教练穿的这种服装,为什么要穿这种衣服呢,就是为了看清楚你身上哪里有赘肉,就练哪里,达到精雕细琢的效果,练习时长为1:20,前面半小时由教练带着做些像健美操一样的动作,动作简单,基本零基础的都能上手,不用担心跟不上节奏。后面跟着操盘练习。
舍宾练习一周只需要2—3次就可以了 ,非常适合没有那么多时间的宝妈和白领们,只需要三天打鱼两天晒网就能达到塑身的效果。
有个女同事以前也是练瑜伽,打羽毛球,游泳绝对的运动爱好者,但是身材还是如吹气球一样的膨胀,接触到舍宾后,半年廋了10斤,一年后真的堪比做了美容手术,绝对的改头换面。同事感叹怎么早不知道这项运动。
但是一个那么适合女性的运动怎么就没有推广呢,跟别人聊天时问起来,没有几个知道这项运动的,一般只知道瑜伽,所以今天推荐给大家,希望大家能加入到这个行列中来,做个精致的女人。感兴趣的可以关注我,详细了解。
本文关键词:
舍宾
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