好心情是自己给的。大作家毕淑敏也是一位注册心理咨询师。有一次，一对即将踏入婚姻殿堂的未婚夫妻走进了她的咨询室，儒雅的男士和端庄的女子看起来般配又幸福，但实际上，两人却经常闹矛盾，而原因竟然是身为副教授的未婚夫，每个月都会为了请客吃饭而把工资花光。

摊上一个月光族未婚夫，难怪女生的脾气难以收敛。问题是，这个未婚夫的工资不低，也洁身自爱，还自称从不浪费。他的钱都花到哪里去了呢？毕淑敏一问，才知道副教授爱请客，一到饭点就喜欢招待大家一起吃饭，一起吃饭就喜欢抢着买单，千金就是这样散尽的。

而再深究下去，原来副教授是在用钱买欢聚的氛围。副教授小时候，爸妈都忙着工作顾不上他，也没有兄弟姐妹的陪伴，快乐与忧伤都没有人共享，以至于长大后这成他的心结，他只能用钱来追索温暖，弥补遗憾，但曲终人散的时候，那份孤单依旧散不开。

好在，在毕淑敏老师如剥洋葱般一层一层拨开表面行为背后的真相后，副教授开始正视自己的这个心结，也终于迈出了勇敢的一步，最后和未婚妻过上了和和美美的日子。而毕淑敏老师把许多同样发生在心理咨询过程中的故事，收录到了《毕淑敏的心灵课》一书中，让我们聆听到了内心的声音，也温柔地告诉我们如何放下生活的包袱。

在毕淑敏看来，解铃还须系铃人，心结要靠自己解开。人生可能会遇到很多想象不到的事情，比如李小姐遇到范先生的第一眼，怎么也想不到这个风度翩翩的人有那么不堪的一面；每一天也会有不同的情绪涌上心头，有的人为长相困扰，有的人被原生家庭伤害。但不管怎样，这些事情都不应该占据我们过多的时间和精力，使我们疲惫不堪。

掉进一个坑里，站起来继续走事情就翻篇了；流过泪水之后，擦干泪水往前看还是风和日丽。所谓的忘不掉的糟糕经历，已经发生了就不要再抱怨，不要再纠结，不要再抓着不放。能够长经验长教训的就吸收，不能够的就和内心和解，这才是好的处理方式。

好心情是自己给的，虽然“不以物喜，不以己悲”很难做到，但我们至少能够用灿烂的笑容驱散阴霾，用温暖的笑容拥抱自己。《毕淑敏的心灵课》告诉我们，爱自己的每一天，生活才更美好。