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香飘十里
越吃越瘦的10种水果(多吃这些低热量水果,让你轻松瘦下来)
越吃越瘦的10种水果。1、柠檬。100g柠檬含24卡路里,且维生素C和柠檬酸的含量较高,能够有助于机体热量代谢,是属于低热量水果。
黄柠檬
青柠檬
2、柚子。100g柚子含28卡路里,含有丰富维生素,还具有润肺助消化的功效,热量也比较低。
白柚
红柚
3、西瓜。西瓜含糖量虽然高,但100克含有热量仅30卡路里,其中含有大量的维生素,有非常强的抗氧化作用,吃一点反而有好处。
4、菠萝。100g菠萝含32卡路里,菠萝具有丰富的水分,因所含酵素有助于毒素分解,能够促进机体排水,有助于胃肠消化。
5、木瓜。木瓜是100克39卡路里,内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收。
这些低热量的水果你都了解了吗?
本文关键词:
越吃越瘦的10种水果
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